Werk maken van deconnectie
Vraag hier gratis je offerte aan voor in-house seminars en leer gezond digitaal samenwerken
- Altijd concreet en toepasbaar
- Kort en krachtig in 3 uur
- Live, dynamisch en interactief
- Flexibele aanpak naargelang je noden
- In het Nederlands, Frans, Engels of een combinatie
Een praktische en haalbare gids naar meer deconnectie en meer rendement
In tijden van hyperconnectiviteit is de praktijk van deconnectie een harde noot om te kraken. Want hoe koppel je jezelf van tijd tot tijd los van het werk, als je de hele tijd verbonden blijft met de smartphone of het internet? Hoe kunnen we als individu op tegen de hoge verwachtingen van derden, de permanente verleiding van de smartphone en social media?
Inspirerend halvedagseminar voor leidinggevenden én hun teams
Dit seminar is geen theoretische opleiding over wetgeving of over louter wetenschappelijke inzichten, maar leert de deelnemers op de verschillende momenten van de (werk)dag opnieuw controle te krijgen over hun activiteiten. Dat is cruciaal, ook voor de productiviteit. Door de bereikbaarheidsdruk, de overvloed aan digitale contacten en communicatiemogelijkheden wordt het moeilijker om werk los te laten, waardoor je je eigen werk en leven minder makkelijk kan managen. Leren deconnecteren is daarom geen luxe, maar een essentiële skill voor iedere medewerker.
Deconnecteren begint voor je werkdag start
Vóór de werkdag start: gezonde gedeconnecteerde ochtendgewoontes cultiveren een rustige dagstart en een positieve mindset. Hoe je je ochtend inricht, bepaalt je mentale weerbaarheid voor de rest van de dag.
Tijdens de werkdag: focus, structuur en grenzen
Slimmer gebruik van digitale tools als smartphone, Outlook en Teams zorgen voor meer controle over het eigenlijke werk. Tijdens deze opleiding leer je wat hyperfocus is en hoe je het bereikt, zelfs in een drukke, digitale werkomgeving.
Na de werkdag, in het weekend en tijdens vakanties
Zelfs totale onbereikbaarheid garandeert geen mentale rust. Hoe zorg je ervoor dat “out-of-office” ook echt betekent dat je mentaal los bent van het werk? Wat helpt om piekergedachten, sluimerende to-dolijstjes en constante digitale verleiding tot rust te brengen?
GUNNAR IN ACTIE
Wil je slimmer, efficiënter en beter georganiseerd werken met je hele organisatie?
Zet vandaag de stap naar échte digitale samenwerking met Outlook & Teams
Plan een kennismaking en ontdek hoe Gunnar de productiviteit je collega’s en je héle organisatie een stevige boost geeft.
Inhoudsopgave
Deconnectiequiz: hoe connected ben jij? Korte ludieke quiz waarbij we op zoek gaan naar de “minst geconnecteerde deelnemer” in de zaal.
Deel I
Aan het begin van de dag
- 1. Goedemorgen smartphone!
- 2. “Never check your email in the morning”
- 3. Slim gebruik van pendeltijd als eigen tijd
- 4. Start je werkdag proactief i.p.v. reactief
Deel II
Tijdens de werkdag
- 1. Timeblocking op de werkplek
- a. Exclusieve (focus-)tijdsblokken en gegroepeerde taken
- b. Correct gebruik van agenda, afwezigheidsassistent en statusbericht
- c. Offline werken in Outlook
- 2. Outlook & Teams-connectie via laptop & smartphone
- 3. Vergadertijd beperken in 3 stappen
Deel III
Na de werkdag, tijdens weekends en vakanties
- 1. Mentale deconnectie: achterstallige taken plannen
- 2. Out of office = Out of office
- 3. Noodoproepen via één kanaal
- 4. De smartphone challenge: wie durft?